Sportcentrum Easyfit Drunen | gezellig en actief
Powerwalking
wandelen leg je gemiddeld 4 tot 5 kilometer per uur af, bij power walking is dat gemiddeld 7 km per uur. Bewegings-experts beweren dat een half uur power walking beter is dan een uur joggen, en net zo gezond als fietsen mits het met regelmaat gebeurd. Het calorieënverlies bedraagt zelfs 300 tot 500 calorieën per uur. Body & Mind
leer je op een diepe gezonde manier ademhalen. Deze les bestaat uit een combinatie van Pilatus en "power"Yoga oefeningen.Bodyshape
Bodyshape is een complete en gevarieerde groepsles op heerlijke muziek. Je werkt op een plezierige wijze aan kracht, balans, flexibiliteit, conditie en vetverbranding. Buikspieren spelen een centrale rol in deze groepsles.
Spinning
Spinning® is het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan zijn/haar conditie. Snel resultaat is mogelijk waarbij een hoge vetverbranding plaatsvindt. Spinning® is ook ideaal voor de versteviging van de billen, buik en benen. Je hoeft geen goede conditie te hebben om hieraan mee te doen, dat komt vanzelf!
Heeft u geen zin in standaard fitness of heeft u eigenlijk niet vaak zin om te sporten? Dan is spinning de ideale beweging voor u! Bij Easyfit Drunen worden de Spinninglessen gegeven door gedreven, ervaren en gezellige instructeurs.
Keepfit
fysiotherapeut. Wil je op zeer verantwoorde wijze aan conditie en een soepel lichaam werken dan is Keepfit iets voor u.BBB
BBB is een groepsles waarbij het accent van de training ligt op de verbetering van het algemene uithoudingsvermogen (conditie) en (spier) training van Buik, Benen en Billen. BBB is geschikt voor iedereen die het leuk vindt om op de beat van opzwepende muziek te werken aan de conditie en het figuur.
Een BBB les begint met een warming-up op muziek om met name de bedoelde spiergroepen op te warmen. Hierna volgen de speciale spierversterkende oefeningen voor de benen, billen en buik eventueel met behulp van attributen. Na alle inspanning volgt een cooling down om de spieren weer op te rekken.
Zumba
ZUMBA combineert de meest effectieve fitness-oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Reggeaton en Hiphop.
De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige body-workout en dat je tot wel 1000 calorieen per uur verbrand!Het is voor jong en oud, man en vrouw en je hoeft niet eens te kunnen dansen om mee te kunnen doen met ZUMBA!
ZUMBA doet niet aan moeilijke choreografieen en je hebt geen danspartner nodig. Niets moet en alles mag
Bodypump
BODYPUMP® is de snelste manier om een betere conditie te krijgen en lichaamsvet te verbranden. Je traint je spieren met gewichten. BODYPUMP® is voor iedereen die kracht wil toevoegen aan een aerobic-workout. De bewegingen zijn simpel en daardoor kun je met BODYPUMP® kracht en zelfvertrouwen ontwikkelen. Pittige muziek en een uitdagende choreografie begeleiden je tijdens een les die 50 minuten duurt.
Je gebruikt een step, een halter en een serie gewichten. Als je nog nooit met gewichten hebt getraind, dien je met lichte gewichten te beginnen. Na een aantal lessen weet je welk gewicht bij jou past. Per les verbrandt je wel 600 caloriën
Zin om fitness op een heel andere manier te bedrjiven? Weer het plezier in sporten terugvinden? Bij Easyfit Drunen krijgt u les van ervaren, gedreven en gezellige instructeurs
